Cynamonowa rozgrzewka

Syrop na kaszel i katar

Zmieszaj filiżankę miodu lipowego z łyżeczką cynamonu i pięcioma goździkami. Odstaw na noc do lodówki. Wyjmij goździki. Miód nawilża podrażnioną śluzówkę, przyprawy łagodzą ból, tępią bakterie i wirusy. Warto taki syropek popijać przez całą zimę – jedną lub dwie łyżeczki dziennie.

Napar na zatoki

Zaparz kubek rumianku (łyżka ziela lub torebka ekspresowa na szklankę wody). Gdy trochę ostygnie, dodaj plasterek świeżego imbiru, szczyptę cynamonu i pół łyżeczki miodu. Pij przez kilka dni przed snem. Herbatka świetnie oczyści nos i zatoki.

Kąpiel parowa

Garść suszonych kwiatków rumianku wrzuć do miski, zalej gorąca wodą, dopraw szczyptą cynamonu lub trzema kropelkami olejku. Nachyl się nad miską, zamknij oczy i wdychaj opary. Możesz nakryć głowę ręcznikiem. Ale uważaj, żeby nie poparzyć twarzy.

Cynamon z miodem na stawy

W filiżance ciepłej wody rozpuść dwie łyżki miodu i łyżeczkę cynamonu. Pij codziennie rano i wieczorem. Po kilku dniach poczujesz wyraźną ulgę – ból ustąpi. Taka kuracja obniża też poziom cholesterolu.

Trunek na rozgrzewkę

Wlej do garnka butelkę czerwonego półwytrawnego wina, wsyp łyżkę cynamonu, kilka goździków, dodaj pokrojoną w plastry pomarańczę (wcześniej wyszoruj ją pod gorącą wodą szczoteczką), możesz dosłodzić też miodem. Zagotuj pod przykryciem. Wspaniały napitek po zimowym spacerze. Rozgrzewa i pobudza siły witalne.

Wonny masaż

Jeśli lubisz małą czarną, część magicznej mikstury masz codziennie na dnie filiżanki (pod warunkiem oczywiście, że popijasz kawę mieloną). Zbieraj więc fusy. Gdy uzbierasz mniej więcej kubek i dodasz do nich łyżeczkę cynamonu oraz trochę oliwy lub olejku migdałowego (dostaniesz go w sklepach ze zdrową żywnością lub w delikatesach na dziale z orientalną żywnością), otrzymasz rewelacyjny domowy kosmetyk na cellulit. Masaż ciała rób w wannie, delikatnymi, okrężnymi ruchami od stóp w kierunku serca. Po kilku minutach spłucz letnią wodą i posmaruj skórę kremem nawilżającym.

Coś dla dłoni

Rozgrzej filiżankę oliwy, wymieszaj z łyżeczką cynamonu. Przelej do miseczki i zanurz dłonie. Po kilku minutach wytrzyj do sucha papierowym ręcznikiem, nałóż bawełniane rękawiczki. Taką kąpiel warto robić przed snem. Nawilża skórę i poprawia krążenie.


Joanna Halena
fot. shutterstock.com