Oaza spokoju to ty
Powtarzaj, że jesteś wyciszona i poczuj to w całym ciele i umyśle
Czytaj dalej >Artykuły z tagiem: techniki relaksacyjne
Oddychaj i chudnij
Mówi się, że niektórzy tyją nawet od powietrza
Czytaj dalej >
Odprężający automasaż
Kiedy czujesz zmęczenie, napięcie lub przygniata Cię stres, pozwól sobie na chwilę odpoczynku
Czytaj dalej >
Ukołysze Cię bicie serca
To pierwsza muzyka, która do nas dociera i którą podświadomie przechowujemy w pamięci
Czytaj dalej >
Znajdź sposób na relaks
Technik regeneracji ciała i umysłu jest bardzo dużo: oddychanie, relaksacja, medytacja, masaż, taniec, jogging, praca z głosem
Czytaj dalej >