Gdy brakuje ci mocy, życie wydaje się bez sensu i od dawna nie masz ochoty na seks, przywołaj jing chi – swoją kobiecą energię. Jing chi to ogromne pokłady ożywczej energii (stworzonej z połączenia jin z jang), która u kobiet rezyduje w jajnikach.
To dzięki niej potrafimy psychicznie stawić czoło wszelkim przeciwnościom losu, nawet w tych sytuacjach, w których mężczyźni wymiękają.
Ale często z niej nie korzystamy – zalatane, nieszczęśliwe, zestresowane nie widzimy siebie jako istot boskich, najwspanialszej kreacji wszechświata. Skulone, ściśnięte emocjonalnie, w więzach tradycji i patriarchalnego spojrzenia na role społeczne tracimy kontakt z naszą jing chi, stajemy się słabe, przepraszamy, że żyjemy. Czas to zmienić! Technika medytacji nazywana oddychaniem jajnikowym pozwoli ci uwolnić tę energię i skorzystać z wielu jej dobroczynnych właściwości.
Wzmocnisz swoje libido i odporność, osłabisz negatywne skutki menopauzy, a nawet... odmłodniejesz dzięki witalności, którą przepełni cię uwolnione jing chi. A gdy pokochasz siebie i znajdziesz harmonię z każdym elementem swojego ciała, otworzysz się na wszechświat i łatwiej będzie ci go zrozumieć oraz się w nim odnaleźć.
ODDYCHANIE JAJNIKOWE
Teraz właściwa medytacja uwalniająca jing chi. Energia jajnikowa w porównaniu z innymi formami chi jest gęsta, ale ten proces pozwoli przemienić ją w gładko płynącą siłę.
➦ Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem. Wciągnij podbródek i wypuść powietrze przez nos. Ułóż język za przednimi zębami przy podniebieniu.
➦ Odsuń kciuki od palców wskazujących i połóż dłonie na brzuchu z kciukami na pępku i palcami wskazującymi po skosie w dół. Tam, gdzie dotykają twoje palce wskazujące, znajduje się czakra odpowiadająca za pracę jajników, sacrum. Obudź jajniki, delikatnie masując ten obszar palcami. W tym samym czasie wykonuj ćwiczenia mięśni dna miednicy, zaciskając je i puszczając. Skup się na swoich odczuciach.
➦ Następnie przenieś uwagę na sacrum i zwizualizuj pomarańczową energię, która wpływa do tego obszaru. Gdy już się tam znajdzie, wyobraź sobie, jak zatacza koło dziewięć razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a następnie dziewięć razy w drugą stronę. W ten sposób zharmonizujesz energię czakry.
➦ Weź mały oddech i delikatnie skieruj energię czakry w dół, do krocza. Tu również zakręć nią dziewięć razy w każdą stronę. Weź głębszy oddech i poczuj przepływ energii do macicy. Przytrzymaj ją tam i zakręć nią tak samo jak wcześniej.
➦ Następnie wypuść powietrze i lekko odepchnij sacrum do tyłu, by pozwolić energii na podróż do kręgosłupa, do jedenastego kręgu (zwanego Drzwiami Życia) – znajduje się na wysokości twojej czakry splotu słonecznego. Gdy całość energii dotrze do jedenastego kręgu, wizualizuj, jak się obraca po dziewięć razy w każdą stronę. Następnie przemieść ją do szyi i czakry gardła.
➦ Powtórz raz jeszcze poprzednie punkty – jajniki, do sacrum, do krocza, kręgosłupa i szyi.
➦ Teraz pozwól energii wpłynąć do miejsca u podstawy czaszki. Wypuść powietrze z płuc i zakręć energią, a następnie skieruj ją do czubka głowy. Tam powtórz obroty, nim pozwolisz jej przepłynąć do trzeciego oka wraz z jej przyjemną, mrowiącą magią.
➦ Przyciśnij końcówkę języka mocniej do podniebienia i poczuj przepływ energii do gardła. Pozwól jej zanurzyć się w twoim sercu. Poczuj, jak przepełnia je miłością, bezwarunkową akceptacją i czystą radością. Pozwól jej zanurzyć się w splocie słonecznym i odświeżyć twoje połączenie z boskim ja. Przemieść energię do pępka, splotu słonecznego i obracaj nią tak długo, aż zobaczysz, jak zmienia się w małą perłę chi.
➦ Pozwól perle opaść powoli do miejsca zwanego Dan Tien (znajduje się palec poniżej pępka), gdzie zostanie przechowana i uwolniona w chwili potrzeby. Powtarzaj ten proces tak często, jak masz ochotę. Im bardziej wzmocnisz swoje Dan Tien, tym mocniej będziesz zasilana energią Jing Chi. A wtedy zmienisz się i ty, i twoje życie.
DETOKS SEKSUALNY
To energia seksualna daje ci moc i napęd w życiu. Dzięki niej możesz pracować, tworzyć, zdobywać. Zablokowany czakram seksualny (zwany też sacrum) sprawia, że jesteś ciągle zmęczona, masz trudności z kojarzeniem faktów i przetwarzaniem informacji, przestajesz odnosić sukcesy. Dajesz sobą manipulować. Ta technika pozwoli ci uwolnić się od wszystkiego, co może zalegać w twoim seksualnym centrum.
➦Usiądź wygodnie i weź kilka głębokich, relaksujących oddechów. Skup się na wejściu do swojej waginy, poczuj to miejsce. Wyobraź sobie w tym miejscu wir pomarańczowej energii. To sacrum.
➦Głęboko oddychaj. Wyobraź sobie, że z ziemi wydobywa się strużka energii i wnika w pomarańczowy wir, a potem wchodzi w twoje ciało poprzez waginę. Poczuj, jak wpływa w ciebie świeża energia wszechświata. Pozwól, by całe napięcie i zatęchła, stara energia wypłynęły z ciała do Ziemi, gdzie zostaną oczyszczone i powrócą do obiegu.
➦Nie przestawaj świadomie oddychać. Łagodnie pożegnaj się z tym, co stare i je wypuść, otwórz się na dar odnowienia, żywotności i odmłodzenia.
➦Teraz zrób wdech i wprowadź czystą odżywczą energią przez szyjkę macicy do samej macicy. Pozwól sobie poczuć to miejsce – obszerne, kreatywne.
➦Wypuść oddech i wypchnij z siebie ciężką, zbitą energię. Pozwól Matce Ziemi ją zaabsorbować, by w zamian napełniła cię energią pełną miłości.
➦Przez chwilę siedź spokojnie, z każdym wdechem wciągając świeżą energię i z każdym wydechem pozbywając się starej, zastałej. Jesteś w jedności z Matką Ziemią. Poczuj w swoim kobiecym wnętrzu siłę kreacji: żywą, odżywioną i pulsującą, mającą ogromny potencjał.
Maja Kotecka
fot.shutterstock.com
