Życie zgodnie z cyklem ciała – i cyklem Luny – może przynieść zaskakujące korzyści!!! Czasami bycie kobietą wydaje się jakąś klątwą.
Wahania nastrojów, PMS, miesiączki – zwłaszcza gdy są bolesne, a często się to zdarza. Walczymy z naszą biologią, próbując nagiąć ją do obowiązków, jakie stawia przed nami życie, i czujemy się nieszczęśliwe. A przecież może być zupełnie inaczej!
W przeszłości kobiety żyły w harmonii ze swoim cyklem, który często synchronizował się z cyklem Księżyca. Wiedziały, że cykl wpływa znacząco nie tylko na ich płodność i wygląd, ale również na samopoczucie, kreatywność i produktywność. Na przykład starały się odpoczywać podczas menstruacji, bo wiedziały, że potem dostaną taki zastrzyk energii, że nadrobią wszystkie chwilowe zaległości.
Choć każda z nas jest inaczej zbudowana i inaczej reaguje na hormonalne zmiany w organizmie, nasz cykl miesięczny można podzielić na cztery fazy. Każda z nich charakteryzuje się innymi możliwościami. Poznaj je, zastosuj w swoim życiu, a wkrótce docenisz bycie kobietą.
Przed owulacją:
Zaczynaj nowe projekty
Ten czas zaczyna się po zakończeniu miesiączki, to pierwsze dni nowego cyklu. Z pewnością czujesz, jak twoje ciało wypełnia ożywcza energia – masz ochotę zdobywać świat! Dlatego musisz dostarczyć swojemu ciału i mózgowi odpowiednich składników odżywczych, by móc tę energię spożytkować. Przede wszystkim potrzebne jest ci białko, np. kurczak, jaja, soja itp.
A że właśnie teraz mózg działa na najwyższych obrotach, myślisz logicznie i niewiele ci umknie, warto przyjrzeć się trudniejszym zagadnieniom, zrewidować swoje projekty lub zacząć coś nowego. Nawet trudne i żmudne zadania wydadzą ci się mniej przytłaczające, spróbuj więc nadrobić wszelkie zaległości i, jeśli starczy ci czasu i masz taką możliwość, zrobić nawet kilka rzeczy na zapas. Później będziesz sobie za to wdzięczna.
Owulacja:
Czas na randkę i walkę!
To czas, gdy emanujesz urokiem, charyzmą, masz więcej pewności siebie. To właśnie w tej fazie cyklu poziom kobiecego hormonu, estrogenu, w twoim ciele jest najwyższy. Nie bój się flirtować, wczuj się w swoje ciało i pozwól mu przejąć dowodzenie. To doskonałe dni także na rozwiązywanie konfliktów, przeprowadzanie trudnych rozmów czy nawet zwrócenie się do szefa o podwyżkę. Będziesz niemal emanować siłą perswazji.
Uważaj jednak na kontakty z innymi kobietami w tym momencie ich i twojego cyklu. Nasze dawne instynkty – choć zwykle trzymane na wodzy przez normy społeczne – nie umarły, a jednym z tych bardziej pierwotnych jest rywalizacja o partnera. Gdy więc napotkasz swoją „konkurencję", możesz poczuć wobec niej negatywne emocje. Nie pozwól, by popsuły one twoje relacje z potencjalną koleżanką lub współpracownicą.
Staraj się też jak najwięcej działać w grupie i poznawać nowych ludzi – niezależnie od tego, czy idziesz na rower, poskakać w klubie czy realizować projekt w pracy. Teraz twoja charyzma i pewność siebie przyciągną takich ludzi, z którymi będzie ci się doskonale współdziałało. Zdobędziesz ich uwagę. A to pierwszy krok do ważniejszych relacji.
Przed menstruacją budzi się furia
PMS, czyli z angielskiego premenstrual syndrome. Po polsku – zespół napięcia przedmiesiączkowego. Na jego temat wymyślono już sporo dowcipów, dlatego że dotyczy on wielu kobiet i ich otoczenia. Jeśli czujesz się poirytowana bez powodu, wszystko cię denerwuje i masz ochotę zaszyć się w swojej dziupli i odpocząć od świata, najpewniej weszłaś właśnie w tę fazę cyklu.
Jeśli jednak myślisz, że z tych dni nie ma żadnego pożytku, mylisz się. Miotłę zamiast na męża i dzieci skieruj na podłogę i poszukaj wyciszenia w sprzątaniu. Tak – w tym czasie sprzątanie, organizowanie i zamykanie niedokończonych spraw może ci dać prawdziwą satysfakcję, a nawet – tak, tak! – przyjemność. Ale tylko tak długo, jak wychodzi to z twojej potrzeby, a nie nagabywania bliskich.
Menstruacja medytacja i Oświecenie
Odpoczynek i introspekcja, to twoje główne zadania na ten czas. Oczywiście, od obowiązków trudno uciec, ale w wolnym czasie nie zmuszaj się do niczego. Możesz mieć mało energii i problemy z koncentracją i jasnością umysłu, nie podejmuj się więc skomplikowanych zadań. Zamiast tego spójrz na swoje życie i dylematy wymagające zrozumienia i emocjonalnej analizy. Pomedytuj. Właśnie teraz możesz zobaczyć właściwe rozwiązania i uświadomić sobie, co jest tak naprawdę dla ciebie najlepsze.
Uwaga! Wraz z krwią twój organizm wydala żelazo i cynk, pamiętaj więc, by uzupełniać braki. Poza tym miesiączkowanie to nie jest czas na ostrą dietę, osłabiony organizm potrzebuje odżywienia, więc nie zapominaj o posiłkach.
Tamara Dąbrowska
fot.shutterstock
