Zdrowie i uroda
Odpoczywać trzeba się nauczyć
Inaczej zaczniemy chorować
Czytaj dalej >Artykuły z tagiem: rozluźnienie
Zdrowie i uroda
Rozluźnienie płynie z ruchu
Siedzisz w pracy, w drodze do niej, a w domu ćwiczysz skok na kanapę, Twój kręgosłup tego nie znosi i protestuje bólem… Ćwiczyć warto nie tylko rano, ale i po południu, po przyjściu z pracy
Czytaj dalej >
Uwolnij się od złych emocji
Gdy nie możesz dać sobie rady z problemami i wieczorami nieustannie myślisz o tym, co się w ciągu dnia nie udało, każdego wieczoru przed snem wykonaj ćwiczenie nazywane „rozluźnieniem uścisku”
Czytaj dalej >