Joga palców nie tylko uśmierza ból, koi duszę i odpręża umysł. Mudra życia na przykład przynosi ulgę organizmowi w letni skwar.
W gorące dni często robi nam się słabo i duszno, za co odpowiada osłabiony układ krążenia. Dzieje się tak zwłaszcza w miejscach tłocznych, jak autobusy, tramwaje czy pociągi. Ale bez paniki! W takich sytuacjach na nogi szybko postawi nas mudra apan vayu. To tak zwana mudra ratująca życie – pierwsza pomoc przy ataku serca – wykonana właściwie i odpowiednio szybko przynosi natychmiastową ulgę, porównywalną z reakcją organizmu na zażycie nitrogliceryny. Kiedy tylko poczujesz, że brakuje ci powietrza, natychmiast złóż palce tak, aby palec wskazujący dotknął opuszką podstawy kciuka, a kciuk stykał się z palcami serdecznym i środkowym. Mały palec powinien być wyprostowany (ale nienaprężony). Tak ułożone palce obydwu dłoni trzymaj przez pięć minut.
