...aby cieszyć się dobrym zdrowiem i wydłużyć życie.
Do takiego wniosku doszli lekarze i naukowcy z USA, którzy przebadali ludzi przebiegających w tygodniu 50–65 kilometrów, i tych, którzy codziennie przez pół godziny wyłącznie spacerują. Okazało się, że jedni i drudzy mieli te same wyniki. Bo ważniejsza jest systematyczność, tak jak w powiedzeniu: „Kropla drąży skałę powolnym spadaniem”. Bądź więc jak ta kropla – wykonuj jakąś aktywność każdego dnia. To może być spacer albo najprostsza gimnastyka znana ze szkoły podstawowej, a twój organizm odwdzięczy się za to doskonałym samopoczuciem.
MLK
