Władczynie Państwa Środka słynęły z idealnie gładkiej cery. Ich twarze były przecież wizytówką potęgi i żywotności cesarstwa, więc musiały zawsze wyglądać młodo i pięknie. Sekretną starożytną wiedzę, jak na długie lata zachować urodę, poznasz na specjalnym warsztacie.
Unikatowy warsztat dla kobiet „Sekrety chińskich cesarzowych” przygotował Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha.
W kameralnym wnętrzu na warszawskiej Starówce przez 12 godzin zajęć uczestniczki poznają techniki zatrzymania czasu, który nieubłaganie postarza każdą cerę. Dowiedzą się, jak masować twarz, by zniknęły zmarszczki, a także jak przygotowywać naturalne kosmetyki i komponować dietę zgodnie ze swoim typem starzenia się cery.
Skóra jak alabaster
– Ta metoda usatysfakcjonuje kobiety w każdym wieku. Młodsze nauczą się, jak na długie lata zachować gładką, promienną cerę. Starsze usłyszą, że mogą skutecznie, i – co ważne – bez wielkich wydatków usunąć szpecące efekty starzenia – mówi Alicja Chlasta, organizatorka warsztatu.
Uczestniczki spotkania już na samym początku uczą się rozpoznawać, w jaki sposób starzeje się ich skóra. Chińczycy wyróżnili dwa podstawowe jej typy: jing oraz jang.
Kolejnym etapem nauki jest poznawanie tajników odmładzania dostosowanych do odpowiedniego typu.
– Każda z nas się zestarzeje, jednak tempo tego procesu to sprawa indywidualna. Gdy widzimy niemłodą kobietę o gładkiej skórze, myślimy: „Szczęściara, ma dobre geny”. Zaraz, zaraz – czy na pewno? Jak wszystko w życiu, także uroda w dużej mierze zależy od sposobu pielęgnacji – tłumaczy Alicja Chlasta.
Porady, które uczestniczki warsztatu otrzymują, wcale nie są trudne do zastosowania. Wymagają odrobiny zaangażowania i dyscypliny. Czyli – jak wszystko w życiu.
Starzenie typu jang
Zdarza się przy osłabieniu wątroby, a więc często trapi te z nas, które łatwo wpadają w złość, gorączkują się, zazdroszczą innym, a w dodatku jedzą nieregularnie, niezdrowo i w pośpiechu. Nęka również kobiety zapracowane, na kierowniczych stanowiskach. Te, które żyją pod rygorem terminów, zadań do wykonania, i muszą godzić wiele sprzecznych spraw i interesów. Jego objawami są plamy „wątrobowe” na ciele, pionowe zmarszczki na twarzy, np. tzw. małpie bruzdy biegnące od skrzydełek nosa do kącików ust.
Co należy zrobić:
Oczyszczaj i wzmacniaj wątrobę: pij napary z dziurawca i pokrzywy. Unikaj alkoholu.
Uspokój się: unikaj sytuacji, w których łatwo wpadasz w złość, ale
uwaga – nie tłum emocji, nie udawaj opanowania, tylko staraj się
naprawdę oczyścić serce z nagromadzonych złych uczuć. Na jakiś czas
zrezygnuj ze sztucznych pobudzaczy – nie dla ciebie filmy kryminalne, głośna
szybka muzyka. Staraj się nie wchodzić w sytuacje, w których koniecznie
trzeba rywalizować z innymi. Relaksuj się: pomyśl o zajęciach relaksacyjnych, np. o jodze; zapisz
się na pływalnię. Wybierz pilates, callanetics – wszystkie formy
aktywności, które rozluźnią twoje mięśnie napięte przez stres. Wypróbuj maseczki: na pionowe zmarszczki znakomite są te naturalne, o działaniu nawilżającym, na bazie miodu czy ogórka – tanie i skuteczne. Masuj też regularnie okolice brwi, oczu i uszu, by usunąć napięcie z mięśni mimicznych twarzy.
Zmień dietę: na dwa tygodnie lub miesiąc zrezygnuj z jedzenia mięsa. Na
zawsze zapomnij o ostrych przyprawach: czarnym pieprzu i pieprzu
cayenne, chili, cynamonie i sproszkowanym imbirze.
Starzenie typu jin
Świadczy o kłopotach z nerkami, osłabieniu śledziony i obecności w ciele dużych ilości śluzu, który Chińczycy nazywają wilgocią. Trapi panie o kobiecej budowie ciała (tzw. gruszki), które mają kłopoty z opuchliznami i zastojem wody i limfy w dolnych partiach ciała.
Psychicznie objawia się nerwowością ze skłonnością do płaczu i stanów lękowych. Na twarzach kobiet dotkniętych tym typem starzenia się widać poziome zmarszczki: kurze łapki wokół oczu, długie poziome bruzdy na czole, krótkie poziome zmarszczki przy kącikach uszu.
Innymi fizycznymi objawami są zimne i wilgotne dłonie i stopy, podpuchnięte okolice pod oczami i skłonność do wzdęć.
Co należy zrobić:
Ruszaj się: masz problem z zastojem toksyn w organizmie; twoje ciało
trzeba pobudzić, by sprawniej je wydalało. Choć to całkiem nie w twoim
charakterze, szybko przekonasz się, że idealne będą dla ciebie
ćwiczenia szybkie, wymagające wysiłku, budujące siłę mięśni i
poprawiające pracę organów wewnętrznych. Warto polubić marsze, nordic
walking, jogging, jazdę na rowerze, aerobic, gry zespołowe. Pokonaj lęk: wielu rzeczy się boisz i często ze strachu wycofujesz się
z życia. Za wszelką cenę staraj się pokonać swoje lęki; nagradzaj się
zawsze, gdy zrobisz coś, czego się bałaś. Unikaj rozmyślania o
strasznych sytuacjach, które cię jakoby czekają, rób rzeczy dla siebie
nietypowe: np. wybierz się sama na przechadzkę do lasu. Staraj się też
rozweselać! Zrezygnuj z pogaduszek z koleżankami, jeśli zmieniają się w
wyliczanie waszych niepowodzeń; śmiej się i myśl o tym, w czym jesteś
dobra, co ci się udało. Nigdy nie krytykuj się za porażki – przechodź
nad nimi do porządku dziennego. Maseczki: na zmarszczki poziome wypróbuj te ściągające, na bazie jajka
oraz siemienia lnianego. Masuj okolice między nosem a górną wargą, by
podnieść ciśnienie krwi i usprawnić przepływ limfy. Zmień dietę: pij ciepłą wodę, a najlepiej szklankę wody z łyżką miodu
na czczo. Jedz raczej gotowane potrawy. Powinny stanowić trzy czwarte
twojej diety. Nie dla ciebie sałatki i surówki. Unikaj nabiału.
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty.
Zachowaj młodość
Oto zasady, których respektowanie pomoże obu typom starzenia się skóry:
– rzuć palenie,
– ogranicz picie alkoholu,
– wyeliminuj z otoczenia źródła hałasu, na które masz wpływ,
– codziennie spaceruj na powietrzu chociaż 30 minut,
– zwolnij tempo życia, bierz sobie na głowę mniej spraw,
– rzadziej oglądaj telewizję,
– zrezygnuj ze sztucznych słodyczy,
– kładź się spać koniecznie przed godz. 24.
Więcej o warsztatach na: www.alcha.pl.
