Książka została napisana przez Katarzynę
Straburzyńską, w sposób jasny i prosty. Opisuje drogi dojścia do
harmonijnego życia, a praktyczne ćwiczenia wskazują czytelnikowi
jak samodzielnie uwolnić się od stresu, napięć, negatywnych
myśli. Jak zacząć pozytywnie myśleć, działać, zarazem jak
zadbać o swoje zdrowie i cieszyć się życiem.
Książka powstała jako rezultat doświadczeń życiowych autorki, zebranych w trakcie praktyki własnej, zarazem zawodowej w prowadzeniu zajęć, warsztatów i szkoleń z rozwoju osobistego. Jest odpowiedzią na potrzeby ludzi szukających sposobów radzenia sobie ze stresem, negatywnymi emocjami, pragnących spełnionego, harmonijnego i radosnego życia.
Książka podzielona jest na cztery rozdziały:
-
Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem;
-
Bezpieczne i skuteczne formy relaksacji;
-
Pozytywne nastawienie do życia i poczucie własnej wartości;
-
Wzmocnienie pewności siebie.
Każdy rozdział zawiera wiele praktycznych i skutecznych ćwiczeń, a pytania postawione w książce pomagają czytelnikowi już w trakcie lektury zastanowić się nad sobą i poszukać na nie odpowiedzi. Książka zawiera wiele optymistycznych wskazówek, przykładów z życia oraz rozwiązań np. jak zmienić negatywne myślenie, jak uwolnić się od stresu, niepowodzeń życiowych i pesymistycznego nastawienia do życia.
„Przez relaks do szczęścia” niesie w sobie silne, świadome przesłanie, jak otworzyć się na spełnione i optymistyczne życie, co zrobić, aby stać się radosnym człowiekiem. Czytelnik odnajdzie w tej lekturze część siebie, poczuje w sobie pragnienie odmiany swojego życia na bardziej harmonijne i radosne. – „Napisałam tę książkę, bo poczułam w sobie, że w ten sposób mogę dotrzeć do szerokiej grupy ludzi z przesłaniem, aby dowiedzieli czego tak naprawdę pragną w swym życiu. To jest podstawa do tego, żeby żyć bezpiecznie, spokojnie i radośnie.
I właśnie w tym chcę im pomóc dzieląc się swą wiedzą i doświadczeniem” – wypowiedź autorki.
Integralną częścią książki jest dodana przez wydawcę gratisowo płyta CD pt.: „Relaksacja umysłu, ciała i duszy.” z zawartymi na niej czterema utworami relaksacyjnymi. Autorka prowadzi słuchacza przez około 30 minut przygotowanego przez siebie tekstu, który w połączeniu z piękną muzyką pozwala uwolnić się od otaczającej rzeczywistości i otworzyć na relaks.
Utwory zawarte na płycie to:
-
Relaksacja - Wzmocnienie pewności siebie;
-
Relaksacja - Usuwanie negatywnych przekonań, stresujących sytuacji i niepowodzeń życiowych;
-
Relaksacja - Ocean siła życia;
-
Relaksacja muzyką.
