Ilustrowany przewodnik anatomiczny. Atlas anatomiczny, podręcznik jogi i najbardziej kompletny poradnik wykorzystania tej niezwykłej sztuki wschodu.
Po co mi joga? Takie pytanie mogłoby zadać sobie wielu z nas. Ta książka jest w stanie rozwiać wszelkie wątpliwości. Ten wyjątkowy, innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Każda zawarta w nim ilustracja została przygotowana specjalną techniką, dzięki której pozycja ta wyda się interesująca nie tylko dla początkujących joginów, ale nawet dla... lekarzy.
Niezależnie, czy się poruszasz, czy nie, upewnij się, że Twoje mięśnie będą doskonale współpracowały z Twoją wolą, a każda przyjęta przez Ciebie pozycja wpłynie korzystnie na stan całego organizmu. Wiedza zawarta w książce przydaje się nie tylko podczas ćwiczeń, ale podczas każdego wysiłku wynikającego z codziennych obowiązków. Od zakupów po jogging – ta książka wskaże Ci sposób efektywnego wykorzystania potencjału tkwiącego w organizmie.
Joga – prastara technika ćwiczeń ducha i ciała umożliwi Ci nie tylko regenerację poszczególnych elementów organizmu, ale jednocześnie pozwoli na osiągnięcie pełnej duchowej harmonii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.
Wybór szczegółów anatomicznych poszczególnych pozycji jogi przedstawionych w tej książce był nie lada wyzwaniem. W przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów i rozciągania, angażujących konkretne mięśnie, joga skupia się na asanach, które angażują całe ciało; żadna część ciała nie pozostaje zupełnie pasywna. (...)
Joga opiera się zasadniczo na doświadczaniu, dlatego też informacje zawarte w tej książce mają służyć za inspirację do badania własnego ciała. Być może, dzięki przeglądaniu tego materiału, lepiej zrozumiesz coś, czego doświadczyłeś. Z drugiej strony, pewne szczegóły anatomiczne mogą cię zainteresować i zachęcić do ich zbadania poprzez wykonanie opisanej pozycji. W obu przypadkach książka ta spełni swoje zadanie, jeśli tylko wesprze cię w twych własnych poszukiwaniach.
Notka o autorach:
Leslie Kaminoff – to światowej rangi ekspert jogi i anatomii, twórca międzynarodowej szkoły terapii jogi skoncentrowanej na oddechu, od 20-lat praktykuje jogę i wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Jorku.
Twórczyni grafik zawartych w książce – Sharon Elis – od ponad 25 lat pracuje jako ilustratorka medyczna. Jej wielokrotnie nagradzane prace publikowano w książkach i magazynach medycznych.
Ćwicz jogę świadomie, a podniesiesz jej efektywność i bezpieczeństwo!
Książka „Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” do kupienia w promocyjnej cenie na www.studioastro.pl
