Uczyń seks lepszym

Medytacja Zasilająca
Kładziemy się na boku, w pozycji tzw. łyżeczek. Synchronizując oddechy, leżymy tak co rano po kilkanaście minut.

Ćwiczenia na rozbudzenie kobiecej seksualności
Kobieta siada na leżącym mężczyźnie i sprawdza, które ruchy ciała sprawiają jej największą przyjemność bez stymulacji (to ćwiczenie – nie dążymy do spełnienia). On ćwiczy rozluźnianie w narastającym napięciu.

Powstrzymanie Wytrysku
Ćwiczy się go, kontrolując mięsień PC (ten, którym mężczyzna zatrzymuje strumień moczu), kontrolę oddechu, ściskanie wiązadełka i moszny. Facet ma powstrzymać się od wytrysku choć raz na cztery stosunki.

Przygotowania do aktu
Może to być wspólna kąpiel, namaszczenie ciał oliwkami (niezbyt silnie pachnącymi, by nie zagłuszać naturalnych zapachów), wprowadzenie umysłu w stan medytacyjny (chodzi o to, żeby odwrócić uwagę od codziennych stresów). Nie spieszmy się,  tylko delektujmy dotykiem!


Anna Rączkowska
fot.shutterstock.com