Prosty automasaż rozświetli skórę i spłyci zmarszczki.
Uproszczony zabieg możesz wykonywać samodzielnie. Dzięki niemu skóra nabierze blasku i świeżości, a jeżeli będziesz go powtarzać regularnie, również zmarszczki ulegną spłyceniu. Choć trzeba pamiętać, że efekty zależą też od trybu życia, diety czy ilości snu. Najlepiej wykonuj masaż codziennie rano i wieczorem. Użyj olejku lub po prostu większej ilości kremu nawilżającego. Najpierw rób masaż przed lustrem, a jak już zapamiętasz tę technikę, możesz wybrać pozycję leżącą. Warto ową metodę polecić również panom!
refleksolog, masażystka lomi lomi nui, www.kanaloa.pl
Wysłuchała: Małgorzata Kacperek
fot.1
Jak zrobić automasaż twarzy?
Sekwencja pierwsza
1. Palcami wskazującymi niezbyt mocno uciskaj jednocześnie najpierw punkty czerwone (25 sekund), potem zielone (25 sekund). Następnie 4 palcami każdej dłoni (bez kciuka) mocno rozcieraj czoło, od środka do skroni (ruch tam i z powrotem). Rozcieranie powtórz 3 razy.
2. Czterema palcami rozcieraj czoło tylko od środka do skroni. Powtórz 3 razy.
3. Palcami wskazującymi obu dłoni dociskaj przez parę sekund miejsca zaznaczone czarnymi punktami. Zaczynaj od góry. Powtórz 3 razy.
Całą sekwencję powtórz 3 razy.
Sekwencja druga
1. Palcami środkowymi lub wskazującymi uciskaj po 25 sekund kolejno punkty zielone, żółte i czerwone.
2. Zatocz 3 pełne koła palcem środkowym lub wskazującym od punktu zielonego, przez żółty i czerwony, po łuku brwiowym do punktu zielonego.
3. Palcem środkowym lub wskazującym przesuwaj od nosa do punktu żółtego i wróć. Powtórz 3 razy.
Całą sekwencję powtórz 3 razy.
fot.2
