Przepracowane oczy to częsty problem, zwłaszcza u osób, które dużo czasu spędzają przed komputerem. Jak je zregenerować? Rób sobie okłady ze świetlika.
Świetlik je regeneruje, usuwa zmęczenie, a niektórzy uważają nawet, że może poprawić wzrok. Mimo że w aptekach dostępne są różnego rodzaju maści i krople, ciepłe okłady ze świetlika zrobione w domu nie tylko ukoją podrażnienia, ale też zrelaksują wzrok. Okłady ze świetlika pomogą zwłaszcza osobom, które w swojej pracy nadwerężają wzrok i czują, że ich oczy są zmęczone. Najlepiej robić je po powrocie do domu lub przed zaśnięciem. Warto stosować je także u dzieci. Możemy poleżeć wspólnie z nimi, zaproponować rodzinny rytuał ze świetlikiem, który stanie się jednocześnie dobrą okazją do pogaduszek.
Jak przygotować okłady?
Łyżeczkę świetlika zalej połową szklanki wrzącej wody i zaparzaj przez 15 minut, a następnie odcedź. Nasącz naparem płatki bawełniane lub wyjałowione gaziki, lekko odciśnij i przykładaj na powieki na około 15–20 minut. Uważaj, żeby okłady nie były za gorące. Jeśli chcesz, aby ciepło dłużej się utrzymało, przykryj dodatkowo kompresy małym zwiniętym ręcznikiem lub ściereczką.
terapeuta wzroku, psycholog.
Więcej na: www.treningwidzenia.pl.
wysłuchała: Małgorzata Kacperek
