Jeśli na samą myśl o rozwodzie z jedzeniem robi Ci się słabo albo źle znosisz głodówkę, wypróbuj inne sposoby oczyszczania organizmu.
Żyjemy w zanieczyszczonym środowisku, wdychamy spaliny, pijemy wodę złej jakości, sięgamy po żywność zawierającą konserwanty i barwniki, jemy za dużo słodyczy i tłuszczów. Gdy do tego dodamy używki, lekarstwa i ciągły stres, nie można się dziwić, że organizm przestaje sobie radzić z nagromadzonymi toksynami, a nasze samopoczucie coraz bardziej się pogarsza. Typowe objawy zatrucia to: migreny, kłopoty hormonalne, problemy skórne, brak odporności na infekcje, bóle żołądka, mięśni lub stawów i skłonność do depresji.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów oczyszczenia organizmu jest oczywiście całkowity post. Trwać może nawet do 10 dni. Taką kurację najlepiej jednak przeprowadzić pod kontrolą doświadczonego terapeuty lub w ramach specjalnych wyjazdów (odbywających się na wiosnę). Jeśli nie masz ochoty na tę radykalną metodę, wybierz dla siebie inne, całkowicie bezpieczne i proste sposoby na odtrucie. Wprowadź je na stałe w życie, a Twoje narządy wewnętrzne zaczną lepiej funkcjonować, poprawisz odporność, będziesz mieć więcej energii i łatwiej będzie Ci się skoncentrować.
Monodiety i miniposty
Monodieta polega na jedzeniu przez 1–3 dni tylko jednego rodzaju pokarmu: kaszy, ryżu, warzyw (surowych lub gotowanych). Unikaj tylko warzyw wzdymających: kalafiora, grochu i fasoli. Dużo pij (przynajmniej 2 litry dziennie). Mogą to być herbatki owocowe, zielona herbata lub niegazowana woda mineralna. Bardzo prosta jest monodieta zalecana przez ajurwedę: jedz tylko gotowany ryż z warzywami i co 2 godziny pij szklankę bardzo ciepłej wody.
Przy monodietach ważna jest regularność. Ustal sobie, że robisz ją co drugi weekend. Zapewnij sobie w tym czasie spokój, staraj się zrelaksować. Możesz też stosować regularny minipost: ostatni posiłek zjedz o godzinie 18.00, a śniadanie następnego dnia po 9.00. Twój organizm będzie miał 15 godzin na przetworzenie zalegających złogów. Jeśli ostatni i pierwszy posiłek będą się składały wyłącznie z warzyw i owoców, odniesiesz dodatkowe korzyści. Wypij co najmniej 8 szklanek herbat ziołowych lub gorącej wody w ciągu dnia.
Detoks w płynie
Sok z wiśni mocno doprawiony imbirem i cynamonem pobudza krążenie, rozgrzewa i oczyszcza z toksyn. Złogi wymiecie też mieszanka: sok z połówki cytryny, dwie łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia, łyżeczka solarenu i 2 łyżeczki cholesolu (wyciągi ziołowe kupisz w aptece). Przez dwa tygodnie rano, na czczo, pij po łyżeczce wybranej mikstury.
Oczyszczanie i zastrzyk energii na cały dzień gwarantuje też napój miodowy. Wieczorem do szklanki przegotowanej letniej wody dodaj łyżkę miodu i gruby plaster cytryny. Wypij rano na czczo.
Zamiast popijać nasycone konserwantami soki z kartonów, zainwestuj w sokowirówkę: szklanka soku ze świeżych warzyw lub owoców dziennie doskonale oczyści organizm. Sok najlepiej rozcieńczać wodą źródlaną w proporcji 1:1 i pić małymi łykami, dokładnie mieszając ze śliną. (Szczegółowe informacje o kuracjach sokami znajdziesz w książce Michała Tombaka „Droga do zdrowia”).
Magiczne plastry
Koreańczycy produkują specjalne plastry „Kinotakara” zawierające m.in. wyciągi roślinne, witaminy, turmalin i chitosan. Nakleja się je na noc na podeszwy stóp. Gdy rano ściągasz plaster, pokrywa go zielonkawo-brązowa maź. To znak, że skutecznie wyciągnął porcję trucizn. Plastry zwiększają też odporność i usprawniają przemianę materii. Dlatego są idealne dla odchudzających się i osób, które puchną, bo zatrzymują nadmiar płynów w organizmie.
Wypłukiwanie trucizn
Złogi nagromadzone w jelitach systematycznie zatruwają cały organizm. Nic nie oczyszcza ich tak skutecznie jak hydrokolonoterapia, czyli płukanie jelita grubego. Usuwa nagromadzone w okrężnicy sole metali ciężkich, konserwanty, drożdże, grzyby, pleśnie, bakterie, pasożyty, trujące resztki przemiany materii i złogi. Zabieg taki należy jednak przeprowadzić pod okiem lekarza specjalisty. Przed i po trzeba stosować odpowiednią lekkostrawną dietę, a po zabiegu przywrócić florę bakteryjną w jelitach.
Przyjemne i pożyteczne
Jeśli czujesz się „zatruta/y”, wybierz się na masaż limfatyczny, który przyspiesza proces oczyszczania organizmu. Pomocny może być również masaż kamieniami. No i oczywiście kąpiele. Do wanny z ciepłą wodą wlej po 5 kropli olejku rozmarynowego i z drzewa herbacianego. Możesz też wyszorować cytrynę, pokroić w grube plastry i zalać gorącą wodą. Po paru minutach wrzuć cytrynę do wanny. Przed każdą kąpielą oczyszczającą trzeba najpierw umyć się pod prysznicem.
