Jeśli to zrobisz, zabiję się! Jeśli wyjedziesz, zobaczysz, serce mnie rozboli! Gdy twoi bliscy często tak do ciebie mówią, prawdopodobnie jesteś ofiarą szantażu emocjonalnego.
Szantażystą wcale nie musi być groźny szef, złośliwy kierownik czy wścibska koleżanka z pracy. Najczęściej są to osoby z najbliższego otoczenia, te, które obdarzamy uczuciem: partner, rodzic, rodzeństwo, przyjaciel, dzieci. To właśnie oni tobą manipulują.
Możesz być wszechstronnie uzdolniony, możesz nawet osiągać sukcesy w wielu dziedzinach, niemniej w obecności osoby, która cię szantażuje emocjonalnie, czujesz się bezsilny i bezradny. To, co ów człowiek mówi i jak się zachowuje, wytrąca cię z równowagi. Mało tego, zawstydza cię i przygnębia, sprawia, że czujesz się winny. Powoli tracisz wiarę we własne możliwości. A szantażysta zna twoje słabe strony i umie to wykorzystać. Owija cię wokół małego palca. Robi to, aby mieć nad tobą władzę, bo lubi czuć się lepszy. Jest jednak dokładnie odwrotnie. Bo człowiek, który się ceni, jest zrównoważony i odpowiedzialny, nie potrzebuje nikogo szantażować (i upokarzać), aby poczuć się pewnie i bezpiecznie.
Powiedz w końcu: dość tego! Powoli zacznij zmieniać swoje zachowanie.
Po pierwsze – przestań być uległy. Nie zgadzaj się od razu na żądanie szantażysty. Odwlekanie decyzji może go zdenerwować, bądź więc przygotowany na atak. Nie bój się – musisz go przetrzymać.
Po drugie – obserwuj, co się będzie działo. Spokojnie zastanów się nad prośbą szantażysty: czego on chce, co zrobi, gdy nie dasz natychmiastowej odpowiedzi. A potem zacznij z nim rozmawiać. Twoja pewność siebie zbije go z tropu.
Po trzecie – określ swoje najważniejsze potrzeby i pragnienia. Zapisz je na kartce, a potem realizuj krok po kroku (pamiętaj – na ich spełnienie nigdy nie jest za późno!). Gdy będziesz więcej myśleć o swoich potrzebach, wróci wiara we własne siły.
Być może z biegiem czasu okaże się, że aby uratować własną godność, trzeba zerwać kontakty z przyjaciółmi, wyprowadzić się od rodziców lub ukochanej osoby. Ale nie zawsze tak dramatycznie się to kończy! Czasami wystarczy szczera rozmowa. Musisz mieć świadomość, że zanim dasz sobie radę z emocjonalnym szantażystą, minie trochę czasu; może kilka tygodni, a nawet miesięcy. Ale nie poddawaj się! Potem zobaczysz, że było warto!
Kto jest podatny na manipulacje:
• osoby posiadające niskie poczucie własnej wartości
• ci, którzy nieustannie potrzebują aprobaty
• ludzie żyjący z poczuciem ogromnej odpowiedzialności za innych
• mający obawy czy opory przed wyrażaniem niezadowolenia i złości.
