Jeżeli czujesz, że w łóżku straciłeś dawny wigor, albo zdarza się, że nie możesz zadowolić partnerki, nie rozpaczaj. Zregeneruj swoje męskie siły, korzystając z chińskich sposobów tao miłości. I będzie dobrze.
Ćwiczenie pierwsze rozbudza ochotę na seks i stosowane jest m.in. w leczeniu impotencji. Da pozytywny efekt w szybkim czasie, gdy będziesz robił je codziennie. Wykonywać je możesz o dowolnej porze dnia. Gdy cierpisz na przedwczesny wytrysk lub nocne polucje, wypróbuj ćwiczenie drugie. Najlepiej, byś robił je tuż przed snem. Ćwiczenia możesz również wykonywać łącznie, zaczynając od pierwszego.
Ćwiczenie 1.
- Stań w lekkim rozkroku, ze stopami rozsuniętymi na szerokość barków. Spójrz prosto przed siebie, językiem dotknij podniebienia.
- Rozluźnij ciało i nagrzej dłonie, pocierając je kilkanaście razy jedną o drugą.
- Palcami obu dłoni masuj przestrzeń znajdującą się tuż nad kością łonową. Ważne jest, abyś pocierał miejsca te od góry do dołu, najlepiej 108 razy.
- Następnie połóż lewą dłoń na kości łonowej, a prawą na pępku. Gdy poczujesz delikatne mrowienie lub ciepło, przystąp do drugiej części ćwiczenia.
- Usiądź na krześle. Zaczynając od lewej stopy, wymasuj ją dowolną dłonią ruchem góra–dół (zaczynając od pięty) 108 razy. Zrób tak samo z prawą stopą.
- Następnie usiądź na rozłożonej na podłodze macie lub poduszce, odchyl, na ile możesz, kolana i złącz stopy podeszwami.
- Czubkami palców obu dłoni masuj uda (zaczynając od lewego), przesuwając ręce od wewnętrznej strony kolan aż do pachwin. Wymasuj w ten sposób każde udo po 108 razy.
- Zakończ ćwiczenie kilkoma głębokimi oddechami. Wdychaj powietrze nosem, wydychaj ustami.
Ćwiczenie 2.
- Stań w lekkim rozkroku, ze stopami rozsuniętymi na szerokość barków. Spójrz prosto przed siebie i językiem dotknij podniebienia. Rozluźnij się.
- Naciśnij brzuch rękami, kładąc prawą na lewej.
- Połączonymi dłońmi wykonaj 36 kolistych ruchów zgodnych z ruchem wskazówek zegara, a potem odwrotnie.
- Zacznij wolno wdychać powietrze przez nos, jednocześnie zaciśnij pięści, wciągając brzuch i podciągając w górę zwieracz odbytu.
- Wydech powinien być swobodny.
- Po siedmiu wdechach i wydechach zakończ ćwiczenie.
AF
