Zwichnęłaś nogę w kostce? Przed wizytą u lekarza zanurz bawełnianą szmatkę w oliwie, lekko odciśnij i mocno owiń nią kontuzjowaną nogę. Jeśli diagnoza lekarza potwierdzi, że to tylko zwichnięcie, a nie coś poważniejszego, rób dalej okład i zmieniaj go kilka razy w ciągu dnia. Pomogą ci też liście kapusty. Gorącą wodą zalej kilka listków, wyjmij po paru minutach, lekko przestudź i zrób z nich okład na chorą kostkę. Jeśli wokół zwichniętego stawu pojawił się obrzęk, zrób okład z utartego na miazgę twarożku. Posmaruj nim bawełnianą chusteczkę i przyłóż do obrzmiałego miejsca. Owiń opaską z gazy lub bandaża. Pozostaw okład na noc.Potłukłaś się? Arnika często nazywana jest ziołem pierwszej pomocy – przyspiesza wchłanianie się krwiaków, zmniejsza obrzęki, działa przeciwzapalnie. Kontuzjowane miejsce nacieraj maścią, żelem lub płynem z tym zielem. Jeszcze lepiej, gdybyś miała przy sobie fiolkę arniki homeopatycznej. W przypadku stłuczenia wystarczy od razu zażyć pięć granulek i ewentualnie powtórzyć dawkę za pół godziny, aby ból zniknął i nie pojawił się siniak. Pamiętaj, by preparatów z arniką nie stosować na uszkodzony naskórek – skutek będzie bardzo przykry. W leczeniu krwiaków i obrzęków pomocna będzie też escyna, czyli wyciąg z kasztanowca. I oczywiście zimny okład. Nie masz pod ręką lodu? Możesz użyć zimnej butelki albo kawałka materiału zmoczonego w wodzie o temperaturze 10–15°C. Okład należy kilkakrotnie powtarzać.
Rozbiłaś kolano? Przemyj zranione miejsce pod bieżącą wodą. Gdy nie masz czym odkazić ranki, posyp ją drobno zmielonym pieprzem. Nie bój się, nie będzie bolało – pieprz działa drażniąco jedynie na śluzówki!
ZG
