Czysta woda zdrowia doda. Święta racja! Ale nie pij jej podczas posiłków.
Bo w ten sposób rozcieńczasz soki żołądkowe, przez co zmniejszasz stężenie enzymów trawiennych i utrudniasz trawienie. Poza tym gdy pijesz napój w trakcie jedzenia, zupełnie nie czujesz jego smaku. Dlatego pij wodę na pół godziny przed posiłkiem. Szklanka mineralnej ugasi wtedy twe pragnienie, a dodatkowo zmniejszy apetyt.
AK
