Koktajle dietetyczne, upiększające, wzmacniające...
* Odchudzający
Zmiksuj:
– szklankę kefiru lub jogurtu naturalnego (1,5 proc. tłuszczu)
– pół małego awokado
– po łyżce: soku z cytryny, siekanej zielonej pietruszki, otrąb owsianych.
* Upiększający skórę
Zmiksuj:
– 250 ml soku z marchwi
– pół banana
– suszoną morelę i figę
– 2 łyżeczki płatków owsianych
– po 1 łyżeczce pestek z dyni, zarodków pszennych, kiełków pszenicy.
* Wzmacniający
Zmiksuj:
– 250 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
– pokrojoną figę
– suszoną morelę (wcześniej namoczoną w wodzie)
– po łyżeczce siemienia lnianego, zarodków pszennych, drożdży piwnych.
* Odprężający
Zmiksuj:
– 250 ml mleka sojowego lub ryżowego
– pół banana
– po łyżeczce: kakao, płatków migdałowych, melasy trzcinowej, ziaren słonecznika.
* Ujędrniający
Zmiksuj:
– 250 ml mleka sojowego
– 100 g wiśni
– 2 łyżeczki zarodków pszennych
– po łyżeczce melasy i ziela skrzypu.
