Masz spuchnięty, zaczerwieniony nos, nie możesz oddychać, a do tego nie czujesz smaków i zapachów? Katar potrafi utrudnić człowiekowi życie! Akupresura, czosnek i zioła pomogą ci wrócić do normalności.
Zwykle jest objawem zapalenia błon śluzowych i zatok przynosowych, które wywołują raczej wirusy, rzadziej bakterie. Rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Co oznacza, że można się nim zarazić podczas kontaktów z osobami zakatarzonymi. O tej porze roku panoszy się jak oszalały i trudno go nie złapać. Dlatego kiedy już cię dopadnie – zamiast zużywać tony chusteczek i czekać, aż sam da ci spokój lub łykać apteczne farmaceutyki – jak najszybciej pozbądź się intruza. Użyj prostych, ale pewnych i skutecznych domowych metod.
Dobry dotyk
Zacznij walkę z katarem od akupresury. Uciskaj znane tej chińskiej terapii punkty ho-ku. Znajdują się na prawej i lewej dłoni, we wgłębieniu pomiędzy dużym palcem a palcem wskazującym. Rozcieraj, ugniataj i uciskaj te miejsca zawsze w kierunku łokcia, tak długo, aż poczujesz ulgę w oddychaniu (w trakcie uciskania dłoni nie zapomnij o robieniu krótkich przerw).
Spróbuj też delikatnie uciskać punkty znajdujące się tuż poniżej skrzydełek nosa nad górną wargą (tam, gdzie się kończy płatek nosa). Albo rozcierać jego skrzydełka oraz skórę pomiędzy brwiami.
Jeśli samodzielnie nie dasz rady, poproś kogoś, aby zrobił ci masaż karku wzdłuż kręgosłupa szyjnego. Ulgę może też przynieść rozcieranie i lekkie szczypanie pleców na wysokości barków, tuż nad łopatkami.
Spróbuj też pouciskać duże palce u obu stóp. Szczególnie ich boki, na których – według zasad refleksoterapii – znajdują się punkty głowy pomagające uporać się z infekcjami dróg oddechowych.
Wszytkie masaże wykonuj kilka razy dziennie przez 5–10 minut.
Czosnkowy inhalator
W równych ilościach wymieszaj suszone ziele dziurawca, liście mięty pieprzowej, szałwii i kłącze tataraku. Łyżkę takiego miksu zalej dwiema szklankami gorącej wody i zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Po tym czasie odcedź, przestudź i dodaj utarty ząbek czosnku oraz pięć kropli propolisu. Pij taki zdrowotny koktajl codziennie, aż do ustąpienia kataru. Zatkany nos udrożni olejek lotny znajdujący się w czosnku – warzywie o zaletach łagodnego antybiotyku. Możesz kilka ząbków, albo nawet całą obraną główkę posiekać lub przecisnąć w prasce do miseczki i wdychać jego woń.
Wieczorem, przed pójściem spać, zrób jeszcze naprzemienną kąpiel stóp: zanurzaj je na trzy minuty w bardzo ciepłej wodzie, a następnie w bardzo zimnej. Powtórz kilkakrotnie. Kąpiel zakończ zimną wodą.
Warto również nawilżać powietrze w pomieszczeniach, w których stale przebywasz. Do wody w spryskiwaczu dodaj 10 kropli olejku lawendowego. Rozpylaj co pewien czas.
