Ajurweda rozróżnia trzy typy energii. Sprawdź, która dominuje u ciebie i jaki ziołowy napar powinnaś pić.
* Typ vata: jesteś szczupła, masz delikatne rysy, szybko marzniesz. Nie najlepiej sypiasz, bywasz nerwowa.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki świeżo startego imbiru, kardamonu, cynamonu i nasion lubczyku. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj przez 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: zrelaksujesz się, rozgrzejesz. Poprawisz odporność, nabierzesz energii
do działania, lepiej będzie ci się myśleć.
* Typ pitta: masz średnią budowę ciała, regularne rysy twarzy. Czasem jest ci za gorąco, dość łatwo się pocisz i irytujesz.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki mielonych ziaren kuminu, nasion kolendry i kopru włoskiego. Dodaj taką samą ilość drobno posiekanych liści kolendry. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: dzięki herbatce będziesz spokojniejsza, będziesz mieć również mniej problemów z układem pokarmowym – wrzodami, zgagą. Poprawi się także stan twojej skóry – często masz bowiem kłopoty z trądzikiem.
* Typ kapha: jesteś puszysta, a może nawet masz nadwagę. Twoje cechy to: spokój, współczucie, łagodność, ale i powolność. Uwielbiasz słodycze.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki suszonego imbiru, nasion kozieradki i kopru. Dorzuć jeden goździk. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj przez 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: unikniesz przeziębień, niestrawności. Poczujesz się pewniej, zmniejszy się twój apetyt i poprawi przemiana materii.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki świeżo startego imbiru, kardamonu, cynamonu i nasion lubczyku. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj przez 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: zrelaksujesz się, rozgrzejesz. Poprawisz odporność, nabierzesz energii
do działania, lepiej będzie ci się myśleć.
* Typ pitta: masz średnią budowę ciała, regularne rysy twarzy. Czasem jest ci za gorąco, dość łatwo się pocisz i irytujesz.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki mielonych ziaren kuminu, nasion kolendry i kopru włoskiego. Dodaj taką samą ilość drobno posiekanych liści kolendry. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: dzięki herbatce będziesz spokojniejsza, będziesz mieć również mniej problemów z układem pokarmowym – wrzodami, zgagą. Poprawi się także stan twojej skóry – często masz bowiem kłopoty z trądzikiem.
* Typ kapha: jesteś puszysta, a może nawet masz nadwagę. Twoje cechy to: spokój, współczucie, łagodność, ale i powolność. Uwielbiasz słodycze.
Herbatka dla ciebie: zmieszaj po ćwierć łyżeczki suszonego imbiru, nasion kozieradki i kopru. Dorzuć jeden goździk. Zalej niecałą szklanką wrzątku, zaparzaj przez 5 minut. Odcedź i wypij.
Działanie: unikniesz przeziębień, niestrawności. Poczujesz się pewniej, zmniejszy się twój apetyt i poprawi przemiana materii.
PM
