Są piękne wtedy, kiedy jesteśmy zdrowi. Potrzebują pełnowartościowej diety i lubią natłuszczanie. Dobrze im zrobi herbatka ze skrzypu.

Dobry specjalista medycyny naturalnej z wyglądu paznokci może postawić wstępną diagnozę. Zamiast zatem przykrywać je lakierem i tipsami, przyjrzyj się im – być może trzeba wzbogacić dietę w witaminy i minerały albo zrobić profilaktyczne badania?

* Blade, „kredowe” – brakuje Ci witamin i minerałów. Sprawdź, czy nie masz anemii.
* Nadmiernie czerwone – możesz mieć za dużo czerwonych ciałek we krwi.
* Żółte – Twoja wątroba nie pracuje prawidłowo.
* Niebieskosine – możesz mieć osłabione serce.
* Z podłużnymi liniami – Twój układ pokarmowy nie pracuje prawidłowo.
* Z poprzecznymi rowkami – być może nie odżywiasz się prawidłowo lub cierpisz na jakąś zadawnioną chorobę.
* Z białymi plamkami – jesz za dużo słodyczy. Brakuje Ci cynku.
* Z sinawymi obwódkami – Twój organizm jest zatruty toksynami z konserwowanych produktów.
* Wklęsłe – brakuje Ci żelaza.
* Rozdwajające się – Twój organizm potrzebuje wzmocnienia. Być może masz zbyt częsty kontakt z chemikaliami. Sprawdź również stan układu rozrodczego.
* Kruche i łamliwe – Twój organizm jest osłabiony, a w diecie brakuje warzyw i owoców. Sprawdź również, czy nie masz skłonności do cukrzycy i chorób tarczycy.
* Wypukłe i bulwiaste – Twoje płuca i serce są osłabione.

Nakarm paznokcie
Potrzebują żelaza (czerwone mięso, żółtko jaja, szpinak, natka pietruszki), witamin z grupy B (pełnoziarniste produkty zbożowe), witamin A, C i E (warzywa, owoce, oleje), biotyny (naturalny brązowy ryż, żółtka jaj, orzechy ziemne i włoskie, migdały, sardynki), cynku (kasze, ryby, pestki, siemię lniane, soczewica czerwona) oraz krzemu (ziarna zbóż, płatki owsiane, otręby).

Jeśli masz łamliwe paznokcie, włącz do swojej diety bogate w siarkę rzodkiewki i pij zawierającą dużo krzemu herbatę ze skrzypu.

Codziennie smaruj paznokcie dobrej jakości oliwą tłoczoną na zimno – wzmocnią się, znikną z nich podłużne prążki.