Ten rodzaj kuracji znali już egipscy kapłani – ciepłego piasku mieli przecież w bród.
Z dobroczynnego działania ciepła możemy korzystać w domowym zaciszu. Kąpiel złagodzi wiele dolegliwości. Od przeziębienia, poprzez bóle stawów i mięśni, po problemy ze skórą. Nie wymaga też zbyt wielu przygotowań. Wystarczy do ciepłej wody w wannie wlać 10–15 kropli odpowiedniego olejku i posiedzieć w kąpieli około 30 min.
Gdy dopadnie nas przeziębienie, pomoże inhalacja z dodatkiem olejku miętowego lub eukaliptusowego. Natomiast kilka kropel olejku geraniowego lub lawendowego złagodzi stres i ból głowy.
Ciepłe kompresy pomogą przy bólach brzucha i niestrawności. Są wskazane, gdy doskwiera ból stawów, mięśni, kręgosłupa i uszu. Możemy też przyłożyć poduszkę elektryczną, termofor lub woreczek z podgrzaną solą kuchenną, piaskiem, kaszą, gorczycą lub pestkami wiśni. Te ostatnie nie tylko likwidują ból, rozluźniają i wyciszają.
Najprostszym sposobem jest nagrzewanie przez 10–15 min bolącego miejsca strumieniem gorącego powietrza z suszarki do włosów. Suszarkę należy trzymać 20 cm od skóry i podczas zabiegu cały czas nią poruszać. Nie można rozgrzewać ciała, gdy cierpi się na: osteoporozę, choroby serca, wrzody i nowotwory.
