To będzie najprzyjemniejsze pożegnanie w twoim życiu. Bo cellulit jest jak nieproszony gość – trzeba znać parę trików, by się go pozbyć. Oto one!
Jeżeli chcesz, żeby twoja skóra odzyskała zdrową jędrność i gładkość, musisz pamiętać o trzech radach. Po pierwsze, co drugi dzień masuj skórę. Po drugie, ruszaj się, ale niekoniecznie na siłowni. Rób to, co lubisz i w takim tempie, jak lubisz, chodzi tylko o pobudzenie krążenia. A po trzecie, pij codziennie 2 litry wody mineralnej. To wypłucze toksyny z organizmu.
Tylko jak to zrobić w praktyce? Oto twój plan:
1. Rozpocznij swój dzień od pobudzającego prysznica. Weź pół szklanki fusów, które zostały po parzeniu kawy, dodaj do nich łyżkę oliwy i wmasuj w całe ciało. Skóra stanie się gładka, a kofeina zawarta w kawie dodatkowo pobudzi mikrokrążenie w skórze. Na koniec spłucz się chłodną wodą.
2. A co jeśli nie lubisz prysznica? Wypróbuj solną kąpiel. Sól ma właściwości oczyszczające i odświeżające, przyspiesza też przemianę materii i usuwa ze skóry szkodliwe toksyny. Jej zrobienie nie jest skomplikowane – po prostu dosyp solidną garść morskiej soli do wanny z ciepłą wodą. Poleż w niej 10 minut, a potem, ciągle jeszcze w wannie, wymasuj całe ciało rękawicą z sizalu lub ostrą gąbką – to zastąpi piling. Pamiętaj, by masaż zacząć od stóp i kierować się ku górze, w kierunku serca. To dodatkowo pobudzi układ krwionośny i limfatyczny do pozbywania się toksyn. Skóra powinna się zaróżowić. Na koniec spłucz skórę chłodną wodą.
3. A potem? Natrzyj wilgotną jeszcze skórę olejkiem i – co drugi dzień – wykonaj prosty masaż. Dzięki temu naskórek będzie nawilżony i gładki. Możesz użyć zwykłego oleju, np. z oliwek lub sezamowego, ale jeszcze skuteczniejsze są jego mieszanki z olejkami eterycznymi. Do szklanki oleju wystarczy dodać 20–30 kropli olejku geraniowego, cedrowego, rozmarynowego lub grejpfrutowego, a potem nacierać ciało gotową mieszanką.
Jak zrobić masaż ujędrniający?
Masaż wykonujemy przez 10–15 minut. Siadamy wygodnie, jedną nogę uginamy w kolanie. Nakładamy olejek i dość intensywnie głaszczemy nogę, przesuwając na zmianę dłonie od stopy do kolana, poprzez udo, aż do biodra. Potem zajmujemy się udem. Ugniatamy całą jego powierzchnię, delikatnie szczypiemy skórę, zaczynając od kolana i pnąc się ku górze. Kiedy już dojedziemy do biodra, ściskamy obie dłonie w pięści i wykonując okrężne ruchy, masujemy udo, znów od kolan w górę. Powtarzamy cały masaż na drugiej nodze. Wstajemy i po kolei zaczynamy masować pośladki. Robimy to pięścią, okrężnymi, powolnymi, ale dość zdecydowanymi ruchami. Masaż kończymy głaszcząc delikatnie nogi od stóp aż do pośladków.
